28 พฤศจิกายน 2022

หลังจากวันที่วุ่นวาย คุณใช้เวลาช่วงเย็นตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไปหรือไม่? คุณพบว่ามันยากที่จะพักผ่อนและนอนหลับให้สบายตลอดคืนหรือไม่? ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ คุณต้องทำตามกิจวัตรตอนเย็น

ผู้ที่ทำกิจวัตรในตอนเย็นจะพบว่ามีช่วงเช้าที่มีประสิทธิผลในวันรุ่งขึ้น อันที่จริง หลายคนสามารถทำได้ราบรื่นกว่ามาก

ต่อไปนี้คือ 5 สิ่งที่จะเพิ่มลงในกำหนดการช่วงเย็นของคุณเพื่อให้นาฬิกาโซเชียลทำงาน!

  1. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่จะมาถึง

การเตรียมตัวสำหรับวันถัดไปเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถรวมไว้ในกิจวัตรตอนเย็นได้ เหมือนมีชัยไปกว่าครึ่ง! ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่อยู่บ้านหรือทำงานอย่างมืออาชีพ คุณก็ควรจัดตารางกิจวัตรตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพื่อวันที่มีประสิทธิผล

การเตรียมตัวสำหรับวันรุ่งขึ้นในคืนก่อนหน้านั้นสามารถช่วยคุณให้พ้นจากความยุ่งยากในนาทีสุดท้ายได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีลูกที่ไปโรงเรียน ให้จัดอาหารกล่องอาหารกลางวันให้เป็นระเบียบ และถ้าคุณเป็นคนที่เกลียดการเห็นกองเสื้อผ้าและจานสกปรกเต็มไปหมด ให้ทำเป็นชุดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ไปโรงเรียนสายหรือไปโรงเรียนสาย

  1. ออกไปสร้างเครือข่าย

เมื่อ 9 ถึง 5 ของคุณจบลง สิ่งแรกที่คุณจะทำคืออะไร? ระหว่างทาง หลายๆ คนอาจจะหาอะไรทานเล่นแล้วกลับบ้านไปเล่น Netflix ชิลๆ!

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อสร้างเครือข่ายของคุณได้ หากคุณเพิ่งเริ่มทำงานในองค์กร คุณสามารถออกไปกับเพื่อนร่วมงานและทำความรู้จักกับพวกเขาให้ดีขึ้นได้ ใครจะไปรู้ คุณอาจจะจบลงด้วยการสร้างความสัมพันธ์ที่ยาวนาน ไม่เพียงแต่ในชีวิตการทำงานแต่ในชีวิตจริงด้วย!

  1. เล่นรัมมี่ออนไลน์

หลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน สิ่งแรกที่คุณจะทำคืออะไร? มันนอนอยู่บนโซฟาที่แสนสบายของคุณหรือเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือไม่? น่าจะทั้งคู่!

คุณคิดว่าจะเล่นเกมออนไลน์หรือไม่? การมีส่วนร่วมในเกมออนไลน์สองสามรอบสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินได้ นอกจากนี้ คุณมีตัวเลือกมากมายให้เลือกในเกมออนไลน์ หากคุณชอบเกมไพ่ คุณสามารถเล่นรัมมี่ออนไลน์ teen patti โป๊กเกอร์ หรือเล่นไพ่คนเดียวได้

รัมมี่ของอินเดียค่อนข้างเป็นที่นิยมเนื่องจากความเรียบง่ายและความบันเทิงที่ไม่จำกัดที่มีให้ เวอร์ชันออนไลน์มีโอกาสที่เหลือเชื่อสำหรับผู้เล่นที่จะได้รับเงินจริงเป็นรางวัล

คุณสามารถเล่นเกมรัมมี่เงินสดและเล่นเพื่อรับรางวัลที่น่าสนใจบน Junglee Rummy เข้าร่วมทัวร์นาเมนต์ต่อเนื่องของเราเพื่อเล่นเพื่อเงินรางวัลรวมมูลค่ารูปี! ดาวน์โหลดแอปรัมมี่ของเราตอนนี้และรับโบนัสต้อนรับ 100% มูลค่า ₹ 8850 ในการฝากเงินครั้งแรกของคุณ!

  1. อาบน้ำ

หลังจากความเร่งรีบและคึกคักในที่ทำงาน ใครจะไม่อยากใช้เวลา “ฉัน” ที่ผ่อนคลายบ้าง? และอะไรจะดีไปกว่าการอาบน้ำ? ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการอาบน้ำอย่างรวดเร็ว อาบน้ำให้นานและอุ่นสบาย บางทีอาจจะเป็นเวลา 30 นาทีติดต่อกัน?

การอาบน้ำที่ผ่อนคลายอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจบวันอันเหน็ดเหนื่อยอันยาวนาน เพื่อให้สดชื่นยิ่งขึ้น คุณสามารถใส่เกลืออาบน้ำหรือบาธบอมบ์ที่คุณเลือก คุณยังสามารถเล่นเพลงผ่อนคลาย จุดเทียน และอ่านหนังสือ มันไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้ว!

  1. ทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ

นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายและสำคัญที่สุดของกิจวัตรยามเย็น แค่วางมือถือลง เรารู้ว่าพวกคุณส่วนใหญ่หลับไปกับมัน! (ปุนตั้งใจ)

แต่ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด การดีท็อกซ์แบบดิจิทัลชั่วคราวสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านปริมาณและคุณภาพการนอนหลับที่คุณได้รับทุกคืน

แสงสีน้ำเงินที่เล็ดลอดออกมาจากสมาร์ทโฟนของคุณขัดขวางการหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราหลับใหล แน่นอนว่ามันอาจยอดเยี่ยมในระหว่างวันเมื่อคุณพยายามจะผ่านพ้นวันนี้ไปให้ได้

แต่การพยายามทำให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับตอนกลางคืนเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ดังนั้น แทนที่จะเล่นโซเชียลมีเดียหรือเช็คอีเมล ลองเอาแกดเจ็ตของคุณไปซุกไว้ในผ้าห่มเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืนดีไหม

นั่นคือทุกคน! เราหวังว่าแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณใช้เวลายามเย็นให้เกิดประโยชน์สูงสุด หากคุณชอบโพสต์บนบล็อกนี้ อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวของเราเพื่อรับการอัปเดต ข้อเสนอ โบนัส และอีกมากมายเกี่ยวกับรัมมี่!